Bilan de santé #26

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Bilan de santé #26

Voici l'heure du 26ème bilan de santé.

Ma dernière pesée date du 1er mai.

OoOoOoOoO

52,6 soit une perte d'1,7 kilo
16,8 de MG soit une perte de 600 grammes

Bilan :
- 16,1 kilos
dont 10,2 de masse grasse

Bilan de santé #26
Bilan de santé #26

Une perte assez conséquente pour cette fois-ci, en 1 mois et demi.

52 est un chiffre que je n'ai pas vu depuis mes 20 ans je pense, et encore ! Même quand j'avais fais Dukan qui avait été assez radicale comme méthode je n'étais pas descendue aussi bas (57 kilos).

Niveau alimentation, je n'ai pas changé grand chose, je reste sur ma lignée de manger de tout, correctement et sainement, en évitant au maximum ce qui est mauvais mais tout en me faisant un minimum plaisir, en privilégiant le plus possible les protéines, les légumes et les fruits. De toute façon, je publie mes menus donc on voit très bien de quoi sont composés mes repas.

Ce qui me fait toujours défaut, c'est le sport : j'ai vraiment la flemme de m'y mettre, encore plus à cette période où il fait une chaleur d'enfer et qu'en rentrant chez moi je n'ai absolument pas envie de transpirer !

Publié dans Santé

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Enilaroc 15/06/2017 14:05

Pour le sport je pense qu'il faut surtout que tu trouves LE sport qui te plait, sinon ça ne marchera jamais.
Avant je n'en faisais jamais, j'étais la fille non sportive de base et puis j'ai testé la course à pied et depuis je suis devenue accro (et sportive !) . Chacun son truc, inutile de se forcer !

Les Petits Bavardages de Magalie 15/06/2017 14:24

Oui c'est ça, et le stepper, comme je l'ai déjà, ça pourrait le faire mais bon, en cette période où il fait une chaleur à mourir ça ne donne pas envie :(

Bernieshoot 13/06/2017 17:54

super ! concernant le sport peut être devrais tu l'envisager sous l'angle activité physique simple, tu as un tas de petits exercices doux pour faire du gainage chez toi et sans matériel, ça prend 10 minutes par jour et ce qui paye c'est la régularité dans le temps

Les Petits Bavardages de Magalie 14/06/2017 12:47

Oui je sais, mais j'avoue qu'en ce moment je n'ai pas très envie de m'y mettre :(