Semaine n°16 : mes menus

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Semaine n°16 : mes menus

oOo - Lundi - oOo

Matin
4 biscottes + confiture
1 compote
2 oranges pressées

Semaine n°16 : mes menus

Midi
1 filet de lotte
Riz basmati
1 bout de fromage + 2 biscottes
1 crème dessert

Semaine n°16 : mes menus

Soir
1 steak haché
Soupe (maison)
1 compote

Semaine n°16 : mes menus

oOo - Mardi - oOo

Matin
4 biscottes + confiture
1 verre de jus

Semaine n°16 : mes menus

Midi
2 tranches de jambon
Riz basmati
1 compote

Semaine n°16 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
2 filets de maquereaux à la moutarde
1 bout de fromage + 2 biscottes
1 pomme

Semaine n°16 : mes menus

oOo - Mercredi - oOo

Matin
4 biscottes + confiture
1 verre de jus

Semaine n°16 : mes menus

Midi
1 salade mixte
2 tranches de blanc de poulet
1 compote

Semaine n°16 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
1 quiche lorraine
1 crème dessert

Semaine n°16 : mes menus

oOo - Jeudi - oOo

Matin
4 biscottes + confiture
1 verre de jus

Semaine n°16 : mes menus

Midi
1 menus japonais

Soir
Spaghettis, sauce tomate et fromage
1 compote

Semaine n°16 : mes menus

oOo - Vendredi - oOo

Matin
4 biscottes + confiture
1 verre de jus

Semaine n°16 : mes menus

Midi
1 steak haché
Légumes poêlés (maison)
1 crème dessert
1 poire

Semaine n°16 : mes menus

Soir
1 part de pissaladière
Soupe (maison)
2 tranches de jambon
1 compote

Semaine n°16 : mes menus

oOo - Samedi - oOo

Matin
1 petit pain + pâte à tartiner
1 verre de jus (maison)

Semaine n°16 : mes menus

Midi
Lentilles (maison)
1 salade mixte
1 salade de fruits

Semaine n°16 : mes menus

Soir
1 filet de lotte
Poêlée de légumes (maison)
1 bout de fromage
1 compote

Semaine n°16 : mes menus

oOo - Dimanche - oOo

Matin
4 biscottes + confiture
1 verre de jus

Semaine n°16 : mes menus

Midi
Omelette champignons & fromage
Salade mixte
1 gâteau

Semaine n°16 : mes menus

Soir
2 tranches de jambon
Poêlée de légumes (maison)
Coquillettes
1 compote

Semaine n°16 : mes menus

Publié dans Santé, Le Coin Gourmand

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Escarpins et Marmelade 28/04/2017 15:32

Wouaw, je suis épatée par l'équilibre de tes menus! Je suis beaucoup moins raisonnable que toi! Le midi, il me faut des pâtes avec de la viande pour tenir toute la journée, avec de la sauce et des oignons, et le soir, c'est souvent tomate-mozzarella, avec (beaucoup) trop d'huile d'olive ;-) et mon tour de taille s'en ressent ;-)

Les Petits Bavardages de Magalie 28/04/2017 16:14

Oh mais tu sais, tant que tu es bien comme ça, pourquoi changer ? tu as bien raison de manger comme il te fait plaisir !
Moi je suis pas mal bloquée de par mes réactions à certains aliments et surtout parce que je dois manger froid ou réchauffé le midi, ça limite beaucoup ... mais j'ai surtout fait le choix de reprendre tout ça en mains depuis fin 2014 tout simplement car je n'étais pas bien dans mon corps ni dans ma tête. Mais je te rassure, je fais aussi pas mal d'écarts dont je ne parle pas forcément lol mais je le dis toujours dans mes bilans de santé