Semaine n°48 : mes menus

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Semaine n°48 : mes menus

oOo - Lundi - oOo

Matin
3 biscottes + confiture
1 compote
1 verre de jus (acheté)

Semaine n°48 : mes menus

Midi
2 tranches de rôti de porc
Haricots verts vapeur
1 compote

Semaine n°48 : mes menus

Soir
Spaghettis sauce tomate (maison) + fromage
1 tranche de pain + fromage
1 clémentine

Semaine n°48 : mes menus

Sport : 40 abdos + 1h de stepper

oOo - Mardi - oOo

Matin
1 tranche de pain + confiture
1 verre de jus

Semaine n°48 : mes menus

Midi
1 galette pois chiches et champignons
Riz basmati
1 compote

Semaine n°48 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
1 pomme

Semaine n°48 : mes menus

oOo - Mercredi - oOo

Matin
2 tranches de pain + confiture
1 smoothie (maison)

Semaine n°48 : mes menus

Midi
2 tranches de jambon
Riz basmati
1 compote

Semaine n°48 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
Poêlée campagnarde (achetée)
Châtaignes + 1 clémentine

Semaine n°48 : mes menus
Semaine n°48 : mes menus

oOo - Jeudi - oOo

Matin
3 biscottes + confiture
1 verre de jus (acheté)

Semaine n°48 : mes menus

Midi
5 boulettes de viande (achetées)
Poêlée campagnarde (achetée)
1 compote

Semaine n°48 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
Polenta de maïs
1 compote

Semaine n°48 : mes menus

oOo - Vendredi - oOo

Matin
2 tranches de pain + confiture
1 compote

Semaine n°48 : mes menus

Dans la matinée :
1 cappuccino
2 viennoiseries

Midi
1 brochette de boeuf sauce échalote
Frites
1 café gourmand

Soir
Soupe (maison)
Polenta de maïs
2 tranches de pain + fromage
2 petits suisses

Semaine n°48 : mes menus

Sport : marche

oOo - Samedi - oOo

Matin
2 tranches de pain + confiture
1 verre de jus (maison)

Semaine n°48 : mes menus

Midi
1 steak haché
3 palets de légumes
Riz basmati
1 yaourt au chocolat

Semaine n°48 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
1 muffin asperge parmesan (acheté)
2 clémentines

Semaine n°48 : mes menus

oOo - Dimanche - oOo

Matin
1 tranche de pain, 3 biscottes + confiture
1 verre de jus (acheté)

Semaine n°48 : mes menus

Midi
1/2 pomme de terre au four + jambon et fromage
Churros

Soir
1 steak haché
Petits pois et carottes
1 kaki

Semaine n°48 : mes menus

Sport : marche

Publié dans Santé, Le Coin Gourmand

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Commenter cet article

Bernieshoot 10/12/2016 16:53

tu m'as donné envie de spaghettis !

Les Petits Bavardages de Magalie 10/12/2016 17:05

Alors il faut en manger :D