Semaine n°47 : mes menus

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Semaine n°47 : mes menus

oOo - Lundi - oOo

Matin
3 biscottes + confiture
1 compote
1 verre de jus (acheté)

Semaine n°47 : mes menus

Midi
2 tranches de jambon
Petits pois et carottes
1 compote

Semaine n°47 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
3 petits suisses + crème de marron
1 clémentine

Semaine n°47 : mes menus
Semaine n°47 : mes menus

Sport : 20 abdos + 45 minutes de stepper

oOo - Mardi - oOo

Matin
1 tranche de pain + confiture
1 verre de jus (maison)

Semaine n°47 : mes menus

Midi
1 filet de poulet poêlé
Flageolets
1 compote
1 clémentine

Semaine n°47 : mes menus

Soir
KFC
5 tenders
Frites
Ice Tea
1 muffin aux myrtilles

Semaine n°47 : mes menus

oOo - Mercredi - oOo

Matin
2 biscottes + confiture
1 compote
1 verre de jus (acheté)

Semaine n°47 : mes menus

Midi
Oeufs brouillés
Tomates cerises
1 compote
2 clémentines

Semaine n°47 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
1 croq'soja + riz basmati
1 tranche de pain + fromage
1 compote

Semaine n°47 : mes menus

Sport : 40 abdos + 1h de stepper

oOo - Jeudi - oOo

Matin
1/2 tranche de pain, 2 biscottes + confiture
1 smoothie (maison)

Semaine n°47 : mes menus

Midi
5 boulettes de viande (achetées)
Riz basmati
1 compote

Semaine n°47 : mes menus

Soir
Pizza (maison)
1 yaourt au chocolat

Semaine n°47 : mes menus

oOo - Vendredi - oOo

Matin
2 biscottes + confiture
1 compote
1 verre de jus (acheté)

Semaine n°47 : mes menus

Midi
1 filet de poulet au four
Petits pois et carottes
1 compote

Semaine n°47 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
1 galette riz, légumes et safran (achetée)
1 pomme

Semaine n°47 : mes menus

oOo - Samedi - oOo

Matin
1 tranche de pain + confiture
1 verre de jus (maison)

Semaine n°47 : mes menus

Midi
Repas de famille
- Quiche au poireau et lardons (maison)
- Lentilles (maison), avec carottes, saucisses et petit salé
- 1 cookie à la châtaigne (acheté)

Soir
Lentilles (maison), avec carottes, saucisses et petit salé
1 compote
1 clémentine

Semaine n°47 : mes menus

oOo - Dimanche - oOo

Matin
1 tranche de pain + confiture
1 smoothie (maison)

Semaine n°47 : mes menus

Midi
Japonais (maison)
1 île flottante (maison)

Semaine n°47 : mes menus
Semaine n°47 : mes menus

Soir
Soupe (maison)
1 île flottante (maison)

Semaine n°47 : mes menus

Sport : 40 abdos + 45 minutes de stepper

Publié dans Santé, Le Coin Gourmand

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