Menus semaine n°31

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Menus semaine n°31

oOo - Lundi - oOo

Matin
1 compote
1 verre de jus

Midi
1 pilon de poulet
Tomates cerises et radis
1 compote

Soir
1 steak haché
Légumes vapeur
1 nectarine

oOo - Mardi - oOo

Matin
1 banane

Midi
2 tranches de jambon
Légumes vapeur
1 compote

Soir
1 filet de cabillaud
Riz basmati
Fruits

oOo - Mercredi - oOo

Matin
1 compote

Midi
1 salade mixte
1 compote

Soir
1 steak haché
Flageolets
1 bout de fromage
1 pêche

oOo - Jeudi - oOo

Matin
1 compote
1 banane

Midi
1 omelette
2 tranches de jambon
1 compote

Soir
1 pilon de poulet
Légumes au four
1 tranche de melon + 1 prune

oOo - Vendredi - oOo

Matin
1 compote

Midi
1 pilon de poulet
Légumes au four
1 compote

Soir
1 salade mixte
1 nectarine

oOo - Samedi - oOo

Matin
2 abricots
Fruits secs

Midi
4 saucisses
Tagliatelles de courgette
1 salade de fruits

Soir
1 steak haché
Haricots verts vapeur
Fruits

oOo - Dimanche - oOo

Matin
1 salade de fruits
1 jus d'oranges pressées

Midi
Crevettes poêlées
Riz basmati
1 bout de fromage
Fruits

Soir
1 filet de poulet poêlé
Légumes poêlés
Riz basmati (reste)
2 prunes

Publié dans Santé, Le Coin Gourmand

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Bernieshoot 12/08/2016 16:13

Ta rigueur alimentaire m'impressionne, bon week end