Menus semaine n°30

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Menus semaine n°30

oOo - Lundi - oOo

Matin
1 compote
1 verre de jus

Midi
2 tranches de jambon
Courgette poêlée
1 compote

Soir
1 pavé de saumon
Haricots verts
1 pêche + 2 abricots

oOo - Mardi - oOo

Matin
1 compote
1 banane

Midi
2 tranches de rôti de porc
Légumes au four
1 compote

Soir
1 salade mixte
1 salade de fruits

oOo - Mercredi - oOo

Matin
1 compote

Midi
1 pavé de saumon
Haricots verts
1 compote

Soir
1 steak haché
Légumes vapeur
1 bout de fromage
Fruits

oOo - Jeudi - oOo

Matin
1 banane + 1 kiwi
1 verre de jus

Midi
5 boulettes de viande
Légumes vapeur
1 compote

Soir
2 filets de maquereaux à la tomate
Salade d'accompagnement
1 tranche de melon

oOo - Vendredi - oOo

Matin
1 compote
1 verre de jus

Midi
2 tranches de jambon
Petits pois et carottes
1 compote

Soir
1 filet de cabillaud
Riz basmati
1 pêche + 1 prune

oOo - Samedi - oOo

Matin
1 banane

Midi
Repas de famille

Soir
Salade verte + tomates cerises
1 bout de fromage
1 nectarine + 1 abricot

oOo - Dimanche - oOo

Matin
1 compote
1 jus d'oranges pressées

Midi
Oeufs brouillés aux légumes
Salade d'accompagnement
1 pêche + 1 abricot

Soir
1 pilon de poulet
Pommes de terre au four
1 tranche de melon

Publié dans Santé, Le Coin Gourmand

Commenter cet article

Bernieshoot 06/08/2016 17:56

bon appétit