Menus semaine n°2

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Menus semaine n°2

oOo - Lundi - oOo

Matin
2 Petits Suisses
1 verre de jus

Midi
1 filet de poulet à la moutarde
Haricots verts
1 fromage
1 compote

Soir
1 pavé de saumon
Pommes de terre
Fruits

Sport : musculation

oOo - Mardi- oOo

Matin
1 yaourt
1 verre de jus

Midi
1 haut de cuisse de poulet
Pommes de terre
1 compote

Soir
1 haut de cuisse de poulet
Ratatouille (achetée)
Galette des rois

Sport : musculation

oOo - Mercredi- oOo

Matin
2 Petits Suisses
1 verre de jus

Midi
2 tranches de blanc de poulet
Petits pois et carottes
1 fromage
1 compote

Soir
1 tranche de pâté en croûte (traiteur)
Poulet tikka massala (traiteur)
Moelleux de courgettes (traiteur)
1 yaourt

oOo - Jeudi- oOo

Matin
1 yaourt

Midi
Poulet tikka massala (traiteur)
Moelleux de courgettes (traiteur)
1 compote

Soir
5 mini nems
Riz cantonais
1 yaourt

oOo - Vendredi- oOo

Matin
1 yaourt
1 orange pressée

Midi
Crudités
2 tranches de jambon
1 fromage
1 compote

Soir
1 tranche de pâté en croûte (traiteur)
Poulet tikka massala (traiteur)
Moelleux de courgettes (traiteur)
1 yaourt + 1 clémentine

oOo - Samedi- oOo

Matin
3 pains grillés + beurre
1 orange pressée

Midi
1 salade mixte
2 tranches de saumon
1 fromage
1 glace

Soir
1 pavé de saumon
Légumes vapeur
1 fromage
1 yaourt + fruits

oOo - Dimanche- oOo

Matin
3 pains grillés + beurre
1 orange pressée

Midi
Taboulé, tomates cerises, radis
Riz cantonais
1 fromage
Fruits

Soir
1 pavé de saumon
Légumes vapeur
1 fromage
1 yaourt + fruits

Publié dans Santé, Le Coin Gourmand

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