Bilan de santé #14

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Bilan de santé #14

Voici l'heure du 14ème bilan de santé, mais qui est aussi le 1er de 2016.

OoOoOoOoOoOoOoOoOoO

On débute comme d'habitude par un petit comparatif avec la dernière pesée du 30 novembre 2015.

59,4 soit une prise de 700 grammes
21,2 de MG, soit une prise de 400 grammes

Bilan :
- 9,3 kilos
dont 5,8 de masse grasse
en 59 semaines

Bilan de santé #14

J'avais déjà eu du rouge total lors de ma dernière pesée, c'est donc un doublé !

En même temps, rien d'étonnant ; entre les fêtes, les brioches et galettes mais aussi les petits à côtés que je m'autorise ... j'aurais perdu du poids je serai allée jouer au loto.

Cela étant, je m'attendais à beaucoup plus, c'est donc au final une bonne surprise.

Bien évidemment, je compte reprendre mes habitudes et je pense que si ma prise de poids a été aussi limitée c'est surtout car mes repas de base sont assez équilibrés et composés de protéines et de légumes à 90 %. Je me rends compte qu'hormis les pommes de terre, j'ai quasiment supprimé les féculents : riz et pâtes principalement.

Mon objectif 2016 n'est pas une perte de poids, même si je n'aurais rien contre. J'aimerais surtout conserver ma moyenne de 10 kilos en moins et surtout, symboliquement, rester sous les 60.

Mais l'essentiel c'est avant tout de me muscler et pour ça ... je vais reprendre ma séance de musculation tous les soirs (environ 15 minutes).

Publié dans Santé

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Bernieshoot 13/01/2016 16:01

avec les fêtes c'est normal et rassurant je trouve, sinon ce serait un peu triste; Tout va rentrer dans l'ordre très vite

Les Petits Bavardages de Magalie 13/01/2016 19:20

Oui tu as raison, avec une petite reprise et du sport ça devrait aller :)