Menus semaine n°47

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Menus semaine n°47

oOo - Lundi - oOo

Matin
3 biscuits Dukan

Midi
1 côte de porc
Pommes de terre et haricots vapeur
1 fromage
1 compote

Soir
Palette à la diable
Gnocchis
2 clémentines

Sport : musculation

oOo - Mardi- oOo

Matin
2 tranches de pain + confiture
1 yaourt

Midi
4 boulettes de viande
Gnocchis
1 compote

Soir
1 boudin noir aux oignons
Purée de légumes maison
1 fromage
1 yaourt + 2 clémentines

Sport : musculation

oOo - Mercredi- oOo

Matin
3 pains grillés + beurre
1 verre de jus

Midi
Palette à la diable
Flageolets
1 fromage
1 compote

Soir
Tartare de saumon
Purée de légumes maison
Fromage blanc + mélange de fruits

oOo - Jeudi- oOo

Matin
3 pains grillés + beurre
1 verre de jus

Midi
Restaurant
Blanquette de veau
Riz pilaf
1 café gourmand

Soir
1 pilon de poulet
Légumes vapeur
1 yaourt

oOo - Vendredi- oOo

Matin
2 tranches de pain + confiture
1 verre de lait

Midi
Petits pois et carottes
2 tranches de blanc de poulet
1 fromage
1 compote

Soir
1 steak haché
Purée de légumes maison
Fromage
1 yaourt + 2 clémentines

oOo - Samedi- oOo

Matin
3 biscuits Dukan

Midi
1 pilon de poulet à la moutarde
Pâtes au beurre
1 fromage
1 yaourt +  2 clémentines

Soir
1 pilon de poulet à la moutarde
Pâtes au beurre
Fromage
Fromage blanc + mélange de fruits

oOo - Dimanche- oOo

Matin
2 pains grillés + beurre

Midi
Tartare de saumon
Courgette poêlée
1 fromage
1 yaourt + 2 clémentines

Soir
Filet de poulet au bouillon
Légumes vapeur
1 fromage
1 yaourt

Publié dans Santé, Le Coin Gourmand

Commenter cet article