Menus semaine n°42

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Menus semaine n°42

oOo - Lundi - oOo

Matin
2 pains grillés + beurre
1 yaourt
1 verre de jus

Midi
2 tranches de rôti de porc
Flageolets
1 compote

Soir
Poulet à la crème et champignons
Riz
Tomates cerises

oOo - Mardi- oOo

Matin
4 biscuits (type Petit Déj')
1 yaourt
1 verre de jus

Midi
2 tranches de jambon
Tomates cerises
Fromage
1 compote

Soir
Boudin aux oignons
Purée (sachet)
1 yaourt

oOo - Mercredi- oOo

Matin
1 pain au chocolat
1 yaourt
1 verre de jus

Midi
Poulet à la crème et champignons
Riz
1 compote
1 banane

Soir
1 steak haché
Légumes vapeur
Fromage
1 yaourt

Sport : musculation + 30 minutes de stepper

oOo - Jeudi- oOo

Matin
2 pains grillés + beurre
1 yaourt + baies de goji
1 verre de jus

Midi
5 boulettes de viande
Légumes vapeur
Fromage
1 compote

Soir
Gnocchis
2 tranches de blanc de poulet
Fromage blanc + fruits secs

oOo - Vendredi- oOo

Matin
1 yaourt
2 tranches de pain + confiture
1 verre de jus

Midi
Gnocchis
Fromage
1 compote

Soir
Omelette aux épinards et chèvre
Tomates cerises
1 yaourt

oOo - Samedi- oOo

Matin
1 café + lait
2 pains grillés + confiture

Midi
1 steak haché
Epinards
1 yaourt
1 pomme

Soir
Pizza
1 yaourt

oOo - Dimanche- oOo

Matin
2 tranches de pain + confiture
1 café + lait

Midi
2 tranches de rôti de porc
Légumes vapeur
1 yaourt

Soir
3 boulettes de viande
Courgette poêlée
1 yaourt

Publié dans Santé, Le Coin Gourmand

Commenter cet article

crise de trentenaire 20/10/2015 10:21

Bien appétissant tout cela ! Que des choses que j'aime bien... Tu les fais toi même tes boulettes? J'en voudrais bien la recette !
Bisous

crise de trentenaire 20/10/2015 11:39

Bouh flemmarde ;-)

Les Petits Bavardages de Magalie 20/10/2015 10:46

Lol non ... j'avoue, je le achète surgelées :D
Bisous