Menus semaine n°38

Publié le par Les Petits Bavardages de Magalie

Menus semaine n°38

oOo - Lundi - oOo

Matin
2 tranches de pain + confiture
1 verre de jus

Midi
4 boulettes de viande
1 muffin poireau carotte
Fromage
1 compote

Soir
Purée (sachet)
2 tranches de rôti de porc
Fromage
1 glace

Sport : musculation + 30 minutes de stepper

oOo - Mardi- oOo

Matin
4 biscuits (type Petit Déj')
1 verre de lait

Midi
Gnocchis
1 compote

Soir
Salade mixte
1 tranche de melon
1 yaourt

oOo - Mercredi- oOo

Matin
2 tranches de pain + beurre
1 verre de jus

Midi
Salade mixte
1 banane
1 yaourt

Soir
1 cuisse de poulet
Légumes vapeur
1 glace

Sport : musculation + 30 minutes de stepper

oOo - Jeudi- oOo

Matin
4 biscuits (type Petit Déj')
1 verre de lait

Midi
2 tranches de jambon
Légumes vapeur
Fromage
1 compote

Soir
1 cuisse de poulet
Flageolets
Fromage
1 yaourt

Sport : musculation + 30 minutes de stepper

oOo - Vendredi- oOo

Matin
2 tranches de pain + confiture
1 verre de jus

Midi
Riz
2 tranches de rôti de porc
Fromage
1 banane
1 compote

Soir
Purée de légumes
4 surimis
1 yaourt

oOo - Samedi- oOo

Matin
2 tranches de pain + beurre
1 grand café

Midi
Mac Do (burger, frites, boisson)
1 muffin

Soir
Fromage
Melon
1 compote

oOo - Dimanche- oOo

Matin
2 tranches de pain + confiture
1 grand café

Midi
Raviolis
1 banane
1 yaourt

Soir
Purée de légumes
1 tranche de jambon
Fromage
1 yaourt

Publié dans Santé, Le Coin Gourmand

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